Souffle & Santé

Cervicalgies Lombalgies Epaules et bras Genoux Apaisement émotionnel Marches de santé SEANCES PONCTUELLES OU PAR CYCLES DE PLUSIEURS...

Le QG contre les douleurs est un enchaînement de 8 mouvements doux et lents , conçus pour soulager les raideurs, douleurs, voire...

Dites-nous un peu...ça encourage..et ça donne des idées! Posté le 5 septembre * Quand je fais les exercices, quels qu'ils soient, je...

pendant le confinement Oui, le Qi Gong plus que jamais nous aide à élargir notre espace ! Pratiquons quand nous avons la chance de le...

et ses défenses immunitaires (2) Cet objectif est essentiel dans la pratique du Qi Gong, certains exercices simples étant...

et ses défenses immunitaires (1) Comment? en cultivant la gratitude et la joie de vivre (+ Méditation du sourire intérieur) (Evacuer la...

Pour répondre à plusieurs demandes, voici les liens vers 2 vidéos You Tube qui peuvent vous être utiles: La 1ère, celle de Ke Wen , une...

Pour s'apaiser avant la pratique (ou après!) Atteindre le ciel, S'enraciner dans la terre. Le corps détendu, L'esprit calme. Silencieux...

Le "sourire intérieur" - très ancienne méthode de Qi Gong taoïste- accompagne une sensation de bien-être, d'harmonie, d'unité . Il...

La Marche afghane :comme son nom le souligne, cette marche n'est pas originaire de Chine. Elle était pratiquée par les Nomades afghans...

Petit protocole pour prévenir les rhumes , ou les stopper si pris au tout début 1) "Chasse le vent" Petites percussions avec le plat de...

"Tiens-toi droit et souris"... C'est le titre d'un poème de Lanza del Vasto ...(qui évoque , d'un certain point de vue, le poème "Le jour...

Confiance en soi...Image de soi Réflexion empruntée à M.Feldenkraiss , autre version de "Si tu veux, tu peux " "Le cerveau pense le...

Oui...La posture de l'arbre ( Zhan Zhuang Gong) peut venir à bout de ces vagues de "déprime" (physiques, mentales,émotionnelles...) qui...

La répétition est indispensable...pour ancrer un nouvel exercice dans la mémoire corporelle. Comment alors surmonter l'ennui , le manque...

Posture debout de Qi Gong Prenez le temps de vous centrer (quelques respirations abdominales) Inspir: Laissez les bras monter sans aucun...

Le Yin Yang , d'abord, c'est quoi au juste? (et pourquoi pas Le Yin ET le Yang? ) Selon la pensée taoïste, à partir de l'origine du...

1) Allongez-vous sur le dos, bras le long du corps, menton légèrement rentré, pieds écartés de 25 cm environ. Détendez-vous en...

........pour son efficacité et sa simplicité. Ce mouvement constitue un exercice complet: tous les méridiens, toutes les articulations et...

Pour mettre en place la verticalité de l’axe de la colonne vertébrale, sentir et trouver la bonne position du bassin , prévenir les...