créé par Maître ZHANG GUANG DE
1 Claquer des dents et avaler la salive
Pieds joints- La main droite entoure le poing gauche, pouce sur "6 MC".
Inspir: Lever les orteils . Claquer les dents
Expir: Relâcher les orteils . Presser le point 6MC. Avaler la salive.
4 fois puis changer de main.
2 Cueillir les étoiles et arranger(transformer) les planètes
Pieds joints. La main gauche monte, pouce vers le corps le long du méridien de
l'estomac, doigts vers le sol .La main gauche se place sur Ming Men (entre L2 et L3).
A hauteur du cou,MG tourne sur le côté (+ Rotation autour de l'axe central) , paume
vers le ciel, et pousse le ciel.Le regard et la tête suivent.
Cueillir les étoiles en formant une pince avec les 5 doigts.
Revenir de face sur l'axe central en appuyant avec la paume vers l'avant pour
déplacer les planètes.
Renouveler à gauche.
3 Le colosse soulève le bronze
4 Le grand oiseau masse l’estomac
Pieds séparés largeur d'épaules.Les mains se croisent doigts dirigés vers le pubis.
Presser avec les paumes vers le centre et vers le bas.
Puis masser l'abdomen en mouvements circulaires
5 Le puissant frotte la balle
6 Frapper les points zu san li (36 Estomac)
7 Le marteau se balance en suivant le vent
8 La grue blanche montre ses ailes