QI GONG pour l' AUTOMNE -2-

Nous reprendrons les exercices de base de la 1 journée ( https://www.souffle-et-sante.com/post/qi-gong-pour-l-automne.

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• Routine de pratiques pour renforcer le système immunitaire

  - Stimulation des 12 méridiens

  - Auto-massages des points et zones de la barrière immunitaire

  - Drainage de la lymphe

  - Sons thérapeutiques

• Marche du Qi Gong pour les Poumons

  soit: Marche Xi Xi Hu ; Marche de la grue; Marche afghane

• Quelques pistes de réflexion pour "s'auto-réparer" (M. Odoul; EFT...)

Les modalités pratiques sont dans le lien ci-dessus