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  • Photo du rédacteurGiles Mireille

QI GONG ATELIER BIEN-ETRE

animé par Mireille Giles


DYNAMISER, DETENDRE, APAISER. pour SE PREPARER SEREINEMENT A l'HIVER

Samedi 20 Novembre - 9 à 12 h - Espace Clément



  • Etirement des 12 méridiens ( Vitalité, Souplesse, Bien-Etre, tels sont les effets les plus communément ressentis après l'enchaînement des 12 étirements dans l'ordre du flux énergétique)

  • Enchaînement "magique": 3 mouvements simples qui induisent une détente profonde (effet d'auto-hypnose relaxant qui peut aussi être une bonne préparation au sommeil)

  • Auto-massages (points d'acupuncture "détente" et massage du visage pour un teint rayonnant!)

  • Les 6 Sons Thérapeutiques et le sourire intérieur ( Vibrations sonores- Gestes-Visualisations) : une des meilleures méthodes pour apaiser les émotions "sans se prendre la tête" et (re) trouver la joie de vivre.

  • Relaxation: Training autogène du Dr Schultz (peut conduire très vite au sommeil!)

Et bien sûr le "Pom'chaud" à la pause!


Tarif: 20 € (15€ pour ceux qui ont suivi les 2 1ers, et tarif libre pour ceux qui ont des difficultés financières)

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