ATELIERS MENSUELS PSM 2018-2019

Dates . Les Samedis

15 Sept- 20 0ct- 17 Nov- 15 Dec- 12 Janvier- 9 Février- 9 Mars- 6 Avril- 11 Mai- 15 Juin

Horaire : 9 h à 12h

Lieu  Puy Saint Martin

Enseignante : Mireille Giles (FEQGAE)

Conditions

· Les stages accueillent débutants et confirmés, suivant une formule qui permet l’initiation aussi bien que l’approfondissement

· Ils permettent soit (pour les inscrits au cours hebdo ) de bénéficier plus pleinement des effets du QG avec un coaching personnalisé , soit (pour ceux qui ne peuvent avoir une présence hebdomadaire ) d’avoir une pratique suivie et guidé

· L’effectif est limité à 10

. La mise en place d'une garderie est à l'étude

Tarifs

· 25 €  ( -20% pour ceux qui sont inscrits au cours hebdo) soit 20 €

· 20 € pour un engagement trimestriel ( idem ) soit 16 €

· 15 € pour un engagement à l’année ( idem ) soit 12 €

· Option :Participation Consciente selon « L’Université du Nous »

http://universite-du-nous.org/a-propos-udn/ses-specificites/

· Repas partagé pour ceux qui le souhaitent

Objectifs :

Comprendre Ressentir Orienter les principaux circuits énergétiques corporels

Ouvrir les chemins de joie avec l’intelligence émotionnelle taoïste et boudhiste

Exercer la mémoire corporelle en vue de pratiques de santé autonomes

Contenu

THEORIE :(en lien avec la pratique)

Données de base pour la compréhension des circuits énergétiques . ( Méridiens et Cycles des 5 éléments- Application aux saisons et aux 5 organes)- Le Yin Yang –

Données de base pour la compréhension du fonctionnement émotionnel . ( les 5 « entités viscérales ou « Ben Shen »)

PRATIQUE :

Automassages ( suivant la « Carte » des points d’acupuncture concernés )

Massage du Chong Mai  ( Effet puissant pour combattre la fatigue, les épisodes dépressifs, et renforcer l'immunité)

Techniques de relaxation profonde

Etirement des méridiens (Présentation de l’enchaînement sur le site). Nous effectuerons ces étirements en préparation des Ba Duan Jin .

( Re ) Exploration des BA DUAN JIN(Les 8 Mouvements Précieux- Présentation sur le Site ) à partir de l’ expérimentation corporelle des méridiens , en fonction des saisons:

Sept.-Oct. :Elément Métal- Méridiens Poumon-Gros Intestin –« Viser un aigle au loin »

Nov. Dec : Eau - Rein- Vessie - « Se pencher en avant » - « Regarder en arrière "              

Janvier : Terre – Rate-Estomac – « Séparer les mains » + « Prendre appui au ciel »

Fév.- Mars : Bois – Foie – Vésicule Biliaire

Avril : idem Janvier

Mai-Juin : Feu- Cœur- Intestin Grêle (+ Méridiens Maître du Cœur et Triple Réchauffeur)

Posture de l’arbre (Zhan Zhuang Gong) Apprentissage ( ou/et approfondissement) ) méthodique et progressif

Les 6 Sons Thérapeutiques : Exercices simples adaptés à la vie quotidienne  

Pratiques méditatives taoïstes (Petite Circulation Céleste – Méditation de nettoyage des 5 organes- etc.)

Les après midis (mêmes dates) En OPTION

MARCHES XI XI HU de 14 à 16 h

Tarif : 5 € ( 3 € pour les participants à l’atelier ou au cours hebdo )

Ateliers de Qi Gong 2018-20191er trimestre:

Samedi 15 Septembre  

Samedi 20 Octobre

Samedi 17 Novembre

Samedi 15 Décembre

2ème trimestre: 

Dates prochainement

3ème trimestre:

Dates prochainement 

Marches Xi Xi Hu

Même calendrier que les Ateliers

Date & Signature :