• Giles Mireille

ATELIERS MENSUELS PSM 2018-2019

Mis à jour : 20 janv 2019






Dates . Les Samedis

15 Sept- 20 0ct- 17 Nov- 15 Dec- 12 Janvier- 9 Février- 9 Mars- 6 Avril- 11 Mai- 15 Juin


Horaire : 9 h à 12h


Lieu  Puy Saint Martin


Enseignante : Mireille Giles (FEQGAE)


Conditions

· Les stages accueillent débutants et confirmés, suivant une formule qui permet l’initiation aussi bien que l’approfondissement

· Ils permettent soit (pour les inscrits au cours hebdo ) de bénéficier plus pleinement des effets du QG avec un coaching personnalisé , soit (pour ceux qui ne peuvent avoir une présence hebdomadaire ) d’avoir une pratique suivie et guidé

· L’effectif est limité à 10

. La mise en place d'une garderie est à l'étude


Tarifs

· 25 €  ( -20% pour ceux qui sont inscrits au cours hebdo) soit 20 €

· 20 € pour un engagement trimestriel ( idem ) soit 16 €

· 15 € pour un engagement à l’année ( idem ) soit 12 €

· Option :Participation Consciente selon « L’Université du Nous »

http://universite-du-nous.org/a-propos-udn/ses-specificites/

· Repas partagé pour ceux qui le souhaitent


Objectifs :


Comprendre Ressentir Orienter les principaux circuits énergétiques corporels


Ouvrir les chemins de joie avec l’intelligence émotionnelle taoïste et boudhiste


Exercer la mémoire corporelle en vue de pratiques de santé autonomes


Contenu


THEORIE :(en lien avec la pratique)

Données de base pour la compréhension des circuits énergétiques . ( Méridiens et Cycles des 5 éléments- Application aux saisons et aux 5 organes)- Le Yin Yang –


Données de base pour la compréhension du fonctionnement émotionnel . ( les 5 « entités viscérales ou « Ben Shen »)


PRATIQUE :


Automassages ( suivant la « Carte » des points d’acupuncture concernés )


Massage du Chong Mai  ( Effet puissant pour combattre la fatigue, les épisodes dépressifs, et renforcer l'immunité)


Techniques de relaxation profonde


Etirement des méridiens (Présentation de l’enchaînement sur le site). Nous effectuerons ces étirements en préparation des Ba Duan Jin .


( Re ) Exploration des BA DUAN JIN(Les 8 Mouvements Précieux- Présentation sur le Site ) à partir de l’ expérimentation corporelle des méridiens , en fonction des saisons:

Sept.-Oct. :Elément Métal- Méridiens Poumon-Gros Intestin –« Viser un aigle au loin »

Nov. Dec : Eau - Rein- Vessie - « Se pencher en avant » - « Regarder en arrière "              

Janvier : Terre – Rate-Estomac – « Séparer les mains » + « Prendre appui au ciel »

Fév.- Mars : Bois – Foie – Vésicule Biliaire

Avril : idem Janvier

Mai-Juin : Feu- Cœur- Intestin Grêle (+ Méridiens Maître du Cœur et Triple Réchauffeur)


Posture de l’arbre (Zhan Zhuang Gong) Apprentissage ( ou/et approfondissement) ) méthodique et progressif


Les 6 Sons Thérapeutiques : Exercices simples adaptés à la vie quotidienne  

             

Pratiques méditatives taoïstes (Petite Circulation Céleste – Méditation de nettoyage des 5 organes- etc.)


Les après midis (mêmes dates) En OPTION


MARCHES XI XI HU de 14 à 16 h

Tarif : 5 € ( 3 € pour les participants à l’atelier ou au cours hebdo )



Ateliers de Qi Gong 2018-20191er trimestre:

Samedi 15 Septembre  

Samedi 20 Octobre

Samedi 17 Novembre

Samedi 15 Décembre


2ème trimestre: 

Dates prochainement


3ème trimestre:

Dates prochainement 


Marches Xi Xi Hu

Même calendrier que les Ateliers




Date & Signature :

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Souffle & Santé

mimi.giles26@gmail.com

Tél. : 06 83 01 62 99