• Giles Mireille

Apaiser les émotions

Mis à jour : août 23

et retrouver la joie de vivre

avec l'intelligence du Coeur


du 28 au 30 Août 2020

6 Sons de guérison ... Sourire intérieur taoïste....Digitopuncture...

Pratiques Hearthmath


Objectifs : - Transformer les émotions dites négatives en sources d’évolution et de sérénité

- Savoir reconnaître et développer la capacité de rayonnement du "coeur-empereur " avec les éclairages de la pensée chinoise et les techniques de neurosciences

- Donner à chacun les outils d' une pratique autonome Toutes les émotions affectent notre coeur, le privant ainsi de ses capacités naturelles de rayonnement joyeux et d'intuition juste. Elles sont d’autant plus toxiques qu’elles agissent en nous à notre insu.

La Médecine Chinoise nous permet de les repérer dans leurs “loges “ énergétiques et de les transformer en énergies nourricières par la méthode vibratoire des Sons, accompagnée de visualisations et de gestes.

La pratique taoïste du Sourire Intérieur nous aide à les relier à notre Centre dans une dynamique de confiance bienveillante, source de notre puissance vitale joyeuse et légère.


En outre, l'acupression (savoir chinois ancestral) ainsi que les techniques des neurosciences (modernes) peuvent être des recours précieux dans cette démarche de libération au quotidien.


Méthodes enseignées pendant le stage: -La méthode des 6 Sons consiste à émettre des sons précis pour   utiliser leur pouvoir vibratoire de telle sorte qu’ils entrent en résonance avec la fréquence de chaque organe , et ainsi l’harmonisent. Chaque son est associé à une gestuelle, à une respiration, et à une visualisation. Cela permet de transformer les émotions dites négatives (peur, colère, stress, ressassements, tristesse) en énergie vitale, d’harmoniser les organes vitaux concernés (Reins, Foie, Coeur, Rate, Poumons), de régénérer les énergies en transmutant chacune de ces émotions respectivement en Courage, Compassion, Amour, Confiance et Dynamisme.

Cette méthode m'a été transmise par Dominique Banizette de l'Ecole du Qi de Joannas.

La Méditation du Sourire Intérieur a longtemps été tenue secrète dans les temples taoïstes , avant d’être diffusée par Mantak Chia, à qui je dois cette connaissance. Elle est  source de paix intérieure et de plénitude. La simplicité qu’évoque le titre est portée par une technique de visualisation précise et rigoureuse. Selon Mantak Chia, (ce que confirment les témoignages de pratiquants ainsi que mon expérience) cette méthode est une, sinon la,  pratique de santé et de sérénité la plus puissante parmi les enseignements taoïstes.

L'acupression consiste à stimuler manuellement des points précis repérés sur le trajet des méridiens afin de relancer la circulation énergétique bloquée par un stress émotionnel. Quelques huiles essentielles correspondant aux énergies traitées seront proposées.

Les techniques de Respiration/Visualisation telles que la Cohérence cardiaque et les exercices HeartMath , aussi simples qu'efficaces, peuvent être en accompagnement des recours ponctuels précieux , selon les circonstances du quotidien.


Chaque 1/2 journée commence par des exercices énergétiques pour tonifier et détendre. Une place importante sera accordée à l''harmonisation du Coeur, ainsi qu'à l'étirement des méridiens correspondant aux 5 organes et émotions fondamentales (Peur Colère Stress Ressassements Tristesse )


Déroulement du stage

VENDREDI 15-18h : Accueil- Présentation -

Méditation ( contact avec chaque sphère émotionnelle organique)- Préparation énergétique et physique : Exercices

6 Sons assis :(1) En statique 2) Avec les gestes)

Méditation de gratitude

20 h

Points d’acupuncture utiles pour chacune des 6 émotions - Informations sur quelques huiles essentielles qui peuvent être associées (enseignement de Nadia Volf)

Points et auto-massages pour le sommeil - Relaxation

SAMEDI 9-12h Préparation énergétique et physique : Exercices -

Exercices énergétiques pour le cœur

Pratique des sons debout : Le son du cœur Le son du Poumon Le son du TR

L’enchaînement debout

Méditation du sourire intérieur (ligne avant )

SAMEDI 15- 18h

Exercices pour la digestion

Meditation du sourire interieur (ligne du milieu)

Allongé : Son du triple réchauffeur - Auto-massages

Pratique des sons : Son des Reins- Son de la Rate- Enchaînement debout

Méditation du sourire intérieur : Nettoyage des 5 organes

20H

Découvertes de l’Institut Hearthmath . Exercices d’application.

Préparation au sommeil- Respiration "souffle du vent"

DIMANCHE 9-12

Meditation de la force intérieure (la Montagne) -

Préparation énergétique et physique : Exercices

6 Sons avec préparation

Meditation du sourire interieur (ligne arriere  )

14h - 16h

Ex pour la digestion

Medit du sourire (la ligne du milieu )

6 sons assis

Enchainement de pas équilibrés (Qi Gong du Cœur)

6 sons debout

Exercice : Rayonnement du cœur

Méditation de la joie

Echanges- Bilan

Organisation pratique Effectif maximum: 12 Apporter tenue confortable. Des tapis de sol, zafus et chaises peuvent être fournis par le centre. Apporter vos zafus ou bancs pour plus de confort si vous le souhaitez.

Arrivée du groupe le Vendredi 28 Août. Début du stage à 15h. Fin du stage et départ du groupe le Dimanche 30 Août à partir de 16 h Tarifs de l’enseignement : 120 € hors hébergement et restauration 

Important: me contacter si besoin: le tarif ne doit pas être un obstacle . C'est un principe auquel je suis attaché, ainsi que pour la Fédération de QG à laquelle je suis affiliée. http://www.federationqigong.com

Réservation stage : Envoyer chèque d'arrhes de 80 € à "Souffle et Santé" , 5 rue des remparts, 26450 Puy Saint Martin

Réservationhébergement:https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/

L’intervenante : Mireille Giles, diplômée de la FEQGAE,   https://www.souffle-et-sante.com, Enseignante de Qi Gong depuis 13 ans. Enseignante de Lettres , rien ne me prédisposait à me passionner pour ces pratiques orientales.  Un premier cours de Méditation Vipassana de 10 jours en 1985 m’a fait découvrir un mode de vie apaisé, serein et riche d’enseignements sur des fonctionnements qui avaient été longtemps sources de souffrance .  La découverte du Qi Gong en 1995 avec l’enseignement de Ke Wen est tout naturellement venu accompagner ce chemin , la formation de 6 ans à l’Ecole du Qi avec Dominique Banizette lui donnant des bases solides . De multiples autres apports sont venus enrichir ma pratique , et je fais en sorte de partager cette voie de santé et de sérénité en proposant à chacun des outils pour y être autonome .

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