• Giles Mireille

QI GONG Articulations du haut du corps

Dernière mise à jour : 5 mars


Libérer les tensions dans les Cervicales ,la Ceinture scapulaire , les Bras

SAMEDI 19 MARS. 9h à 12h . Puy Saint Martin . Espace Clément

animé par Mireille Giles


Posture d'enracinement

De la contracture à la détente: Exercices de Ressenti et Sourire intérieur

Repérage et Auto-massage des méridiens du haut (Coeur- Maître Coeur- Poumon- Gros Intestin- Intestin grêle- Triple Réchauffeur) + Qqs éléments de Phyto-énergétique

Etirements des méridiens (Ceux des Zones sensibles Epaules/Bras : Gros Intestin et 'Intestin grêle)

Qi Gong pour les cervicales (QG de Mme Liu , primé par lAcadémie des Sciences de Pékin)

Mouvements spiralés des bras ( épaules, bras, coudes, poignets)

Enchaînement des Grandes Spirales

Relaxation



Tarif: 20 €

Inscriptions: 06 83 01 62 99






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