Au cours des séances de Qi Gong, je vous propose un ensemble d'exercices de santé, chacun ayant son efficacité bien définie, l'objectif à moyen terme étant que chacun se les approprie pour une pratique autonome et la prise en main de sa santé.

En les pratiquant régulièrement, on entretient et on développe notre état (naturel selon la MTC) de vitalité et de calme intérieur

Les bienfaits les plus couramment constatés:

• Un plus grand confort articulaire, diminution (voire disparition) des douleurs (hors pathologies à traiter avec son médecin)

• Souplesse et fluidité

• Tonification , vitalité, stabilité et équilibre.

• Régulation des énergies internes, et harmonisation avec les énergies des saisons.

• Renforcement du système immunitaire

• Connaissance plus fine de son corps, de ses fonctionnements, et de ses messages.

• Meilleure gestion des émotions.

Ces 2 derniers points , encore plus que tous les autres, dépendant de la régularité de la pratique (quotidienne recommandée) et de son approfondissement (ateliers ou stages)

Je vous souhaite à tous une excellente année de Qi Gong ...