• Mireille Giles

Les marches XI XI HU

Mis à jour : 3 sept. 2018

I) Origine

Ce Qi Gong a été conçu dans une situation d’urgence : dans les années 50, une Chinoise Mme Guo Lin , après 6 opérations d’un cancer avec métastases, se souvient du Qi Gong que son grand père taoïste lui avait appris quand elle était petite.

Elle va mettre au point un QG spécifique pour l’aider à guérir.   


II) Un Qi Gong spécifique

· Optimisation de l’apport d’oxygène et de Qi par une respiration rythmée et contrôlée (régénération cellulaire - effet drainant)

· Mise en circulation de l’ énergie dans les 12 méridiens principaux par les mouvements des bras et des jambes (Fluidité, et donc santé ; cf MTC)

· Mise en repos du mental par le mouvement méditatif (cadence régulière) et  la focalisation de l’attention (importance du regard)

· Régularisation de l’activité des 5 organes


III) L’ordre des 5 Marches

1 Le Poumon capte le Qi de l’air. Il le transmet au Cœur

2 Le  Cœur pulse le Qi dans les vaisseaux sanguins et dans les méridiens

3 La Rate extrait le Qi pur des aliments et le fait remonter au Poumon

4 Le Foie « Général des Armées » régule la circulation de l’énergie ainsi que du sang dans les muscles. Fonction de drainer.

5 Le Rein : importance primordiale en MTC, il est responsable de l’équilibre Yin-Yang dans tout le corps.


Les Conseils de Souffle et Santé :

Respiration très fine et très douce

Marcher à son rythme

Mantras (j’inspire l’air pur, j’expire en rejetant l’air usé)

             (j’inspire :  l’énergie circule de haut en bas

              j’expire : tout mon corps se relâche et je souris)   


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