(après consultation médicale si aucun diagnostic pathologique!)
Ce n'est pas parce que l'on manque d'énergie que l'on est fatigué, mais parce que cette énergie ne circule pas bien ... (voir le Post sur l'énergie)
La fatigue est passagère, l'énergie est toujours là, en réserve.
Expérimenter l'une ou l'autre des stratégies suivantes:
Se reposer! S'autoriser à ne RIEN faire... à lâcher prise....
ou bien l'inverse (tester) : exercice physique intense .
Se faire plaisir, se faire du bien (voir F.S.Schreiber: 3kifs/jour)-ce peut être en en faisant aux autres, mais pas nécessairement.
Se faire aider (naturopathe pour détoxifier , etc...)
Revoir l'alimentation...le sommeil...
Faire le point sur l'hygiène émotionnelle... Faire les sons thérapeutiques
Des conseils et exercices dans les posts suivants: https://www.souffle-et-sante.com/post/pour-un-sommeil-profond https://www.souffle-et-sante.com/post/renforcer-son-énergie-vitale-1 https://www.souffle-et-sante.com/post/pour-éviter-la-lassitude
Et pour finir ,une pépite:https://www.youtube.com/watch?v=DNTJqNGd4Pc&t=29s
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