et ses défenses immunitaires (1)
Comment?
en cultivant la gratitude et la joie de vivre (+ Méditation du sourire intérieur)
(Evacuer la peur , car elle affaiblit nos défenses , et "la peur attire le danger")
en veillant à son alimentation (quelques principes de base de la MTC)
en s'étirant ( + étirement des 12 méridiens ) pour drainer la lymphe
en effectuant des auto-massages sur les zones lymphatiques
en pratiquant des exercices énergétiques de revitalisation (Balancer des bras- Vibrations corporelles- Frappes de tonification- etc. ....)
en faisant régulièrement l'exercice vibratoire des 6 sons thérapeutiques
en renforçant la circulation énergétique des 2 canaux principaux (Méthode taoïste de la "Petite Circulation Céleste" )
en densifiant son Centre ( Dan Tian) par des postures , des visualisations, des méditations.
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