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  • Photo du rédacteurGiles Mireille

QI GONG Journée Ressources en Juin






·       Etirement des 12 méridiens ( Vitalité, Souplesse, Bien-Etre, tels sont les effets les plus communément ressentis après l'enchaînement des 12 étirements dans l'ordre du flux énergétique)

·       Enchaînement "magique": 3 mouvements simples qui induisent une détente profonde (effet d'auto-hypnose relaxant qui peut aussi être une bonne préparation au sommeil)

·       Auto-massages (points d'acupuncture "détente" et massage du visage pour un teint rayonnant!)

·       Les 6 Sons Thérapeutiques et le sourire intérieur ( Vibrations sonores- Gestes-Visualisations) : une des meilleures méthodes pour apaiser les émotions "sans se prendre la tête" et (re) trouver la joie de vivre.

·       Relaxation: Training autogène du Dr Schultz (peut conduire très vite au sommeil!)

 

 

 

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