Poème chinois

Pour s'apaiser avant la pratique (ou après!)

Atteindre le ciel, S'enraciner dans la terre. Le corps détendu, L'esprit calme. Silencieux à l'extérieur, Sérénité à l'intérieur. cœur paisible, Humble d'apparence. Libre de pensée Mon esprit s'envole dans l'azur, Et revient se poser sur moi. Agréable sensation de bien-être.