Pratiques énergétiques - Qi Gong - Méditation
7h30 - 8h45 : - Méditation
- Marche afghane ou Respiration du feu en 9 positions (suivant météo)
8h45 : Petit déjeuner :( Privilégier protéines et lipides)
9h30 -11h30: - Etirement des 12 méridiens et sonotherapie
- Acupressions
11h30- 12h15: -Scan corporel
12h30. :Repas végétarien en pleine conscience : ( Privilégier: légumes, crus/cuits- Protéines )
Sieste ou petite marche
14 h 30 : Pratiques énergétiques pour la Rate et l'Estomac
15h- 16h30 : Les 6 sons thérapeutiques
Auto-massages
Pratique taoïste du sourire intérieur
Pause -Textes inspirés-
17h -18h 15 : Qi Gong et Shiatsu pour le sommeil
Auto-massage et Shiatsu du visage
Echanges
Optionnel: Tirage du Yi King
Comments